Įvadas į Aštanga Jogą nuo 2012-10-08
ĮVADAS Į AŠTANGA JOGĄ! Nuo spalio 8 d.! Užsiėmimai vyks 2 kartus per savaitę (pirmadieniais ir trečiadieniais) nuo 18.00 val. Registracija prasidėjo.
Joga Nidra praktika šeštadienį 2012-09-22
JOGA NIDRA Šį šeštadienį, 09.22d., 10.30-11.15 val. kviečiame į Joga Nidra praktiką. Kaina: 20 Lt, turintiems galiojančius abonementus – 15 Lt. Būtina registracija.
2012 09 12
ATKREIPKITE DĖMESĮ! Ateinantį penktadienį (09.14) ir šeštadienį (09.15) užsiėmimai studijoje nevyks! Išvykstame į savaitgalio stovyklą prie jūros!
2012 08 30
NAUJAS SEZONAS NUO RUGSĖJO 4d.! Skelbiame akciją: 8 kartų abonementas pigiau! Tik 160 Lt, mokant pavedimu iki rugsėjo 4d.!
2012 08 23
ĮVADAS Į AŠTANGA JOGĄ! Tai keturių užsiėmimų ciklas, skirtas niekad nepraktikavusiems Aštanga jogos. Po šio įvado nesunkiai įsijungsite į bendras grupes. Pradžia: rugsėjo 17d. Įvado užsiėmimai vyks du kartus per savaitę: du pirmadienius ir trečiadienius iš eilės (09.17., 09.19., 09.24., … Continued
Jogos nauda organizmui
Kuo joga naudinga kraujotakos sistemai ir imunitetui Kraujotaka Joga teigiamai veikia organizmo kraujotaką. Jogos praktikos metu atliekami atsipalaidavimo pratimai gerina kraujotaką, ypač plaštakose ir pėdose. Taip pat jogos metu daugiau deguonies patenka į organizmo ląsteles – dėl to jos geriau funkcionuoja.Manoma, kad sukamųjų … Continued
Jogos nauda sveikatai
Kaip joga padeda išlaikyti sveikus sąnarius ir kaulų sistemą Sąnariai Kiekvieną kartą kai praktikuojate jogą, jūs įvairiai judinate savo sąnarius. Tai gali veikti kaip apsauga nuo artrozės ar užkirsti kelią nejudrumui. Sąnario kremzlė yra kaip kempinė. Ji gauna naudingų maistingųjų medžiagų … Continued
Jogos nauda kūnui
Gera savijauta priklauso nuo to, kaip jaučiasi kūnas, kiek jis sveikas, lankstus ir striprus. Jogos nauda kūnui buvo nustatyta dar gilioje senovėje, kūno lavinimas yra viena iš Jogos mokymų sistemos sudedamųjų dalių. Jogai išpopuliarėjus visame pasaulyje, niekam nekyla abejonių, kad nuolat praktikuojama joga padeda išlaikyti sveiką kūną ir gerą savijautą. Šiame straipsnyje paminėsime 3 privalumus, kuriuos reguliarios jogos praktikos duoda kūnui.
Surya Namaskar (Saulės pasveikinimų) ritualas
Pagal tradiciją, saulei tekant, jogai pasitikdavo saulę pasveikinimo ritualu.Surya Namaskar – tai naujos dienos sutikimas. Jogos sesija be šios dalies nėra išpildyta. Saulės pasveikinimai yra jūsų praktikos pagrindas, leidžiantis sukurti judesio ir kvėpavimo ryšį, kūno, proto ir sielos vienovę. Saulės … Continued
Ar netinkama galvos padėtis gali veikti jūsų miego kokybę?
Daugybė žmonių turi su miegu susijusių sunkumų. Juos dažniausiai siejame su tiesioginėmis priežastimis, tokiomis kaip stresas, nerimas, mityba. Ar kada nors pagalvojote, kad jūsų laikysena, o ypač galvos padėtis, gali turėti įtakos miego kokybei? Kokiu būdu neteisinga galvos padėtis gali … Continued