Pagal tradiciją, saulei tekant, jogai pasitikdavo saulę pasveikinimo ritualu.Surya Namaskar – tai naujos dienos sutikimas. Jogos sesija be šios dalies nėra išpildyta. Saulės pasveikinimai yra jūsų praktikos pagrindas, leidžiantis sukurti judesio ir kvėpavimo ryšį, kūno, proto ir sielos vienovę. Saulės … Continued
Daugybė žmonių turi su miegu susijusių sunkumų. Juos dažniausiai siejame su tiesioginėmis priežastimis, tokiomis kaip stresas, nerimas, mityba. Ar kada nors pagalvojote, kad jūsų laikysena, o ypač galvos padėtis, gali turėti įtakos miego kokybei? Kokiu būdu neteisinga galvos padėtis gali … Continued
Mėnulio dienomis laikomos tos dienos, kai praėjusią ar ateinančią naktį mėnulis įeina į pilnaties ar jaunaties fazę. Pagal aštanga vinyasa jogos tradiciją, asanos nepraktikuojamos vakare prieš arba ryte po tokios fazės. Kodėl asanos nėra praktikuojamos mėnulio dienomis?Žmogaus kūnas turi apie … Continued
Keletas aspektų, kuriuos Pattabhi Jois įvardijo kaip pagrindinius aštanga jogos komponentus: Vinyasa: Vinyasa yra kvėpavimo ir judesio sistema. Kiekvienam judesiui – vienas įkvėpimas arba iškvėpimas. Pavyzdžiui, Surya Namaskar A turi 9 vinyasas. Pirmoji vinyasa – tai įkvėpimas keliant rankas virš galvos ir suglaudžiant delnus; antroji – … Continued
Aštanga Jogos stovykla 2012 09 14 – 2012 09 16 Kviečiame į savaitgalio jogos stovyklą netoli Palangos įsikūrusiuose ramiuose ir šiuolaikiškuose poilsio namuose, pušyne, prie pat jūros (už 100 metrų)! Pasinersite ir pagilinsite savo asmeninę praktiką, daugiau sužinosite apie asanų … Continued
STUDIJOJE ATOSTOGOS NUO 07.31! Atkreipiame dėmesį, kad nuo liepos 31d. iki rugsėjo 3d. studijoje bus atostogos!
JONINIŲ ŠEŠTADIENĮ (06.23) UŽSIĖMIMAI NEVYKS! Pranešame, kad šeštadienį (06.23) užsiėmimai studijoje nevyks! Tačiau penktadienį (06.22) vietoj Aštanga3 vyks:18.15 – pastiprinta Aštanga1,19.20-20.00 – Joga Nidra.Dalyvaujantiems Joga Nidra praktikoje būtina registracija! Kaina – 20Lt., turintiems galiojančius abonementus – 15Lt.Maloniai kviečiame!
JOGA NIDRA Birželio 2d., šeštadienį, 10.40 – 11.20 val. kviečiame į Joga Nidra praktiką. Kaina – 20 Lt., turintiems galiojančius abonementus – 15 Lt. Būtina registracija (el. paštu, telefonu arba studijoje)!
Dalyvaujame Vilniaus suaugusiųjų mokymo centro organizuojamame projekte „Suaugusiųjų švietimo sistemos plėtra suteikiant besimokantiems asmenims bendrąsias kompetencijas“, ir pristatome jogą! Projektas skirtas suaugusiems asmenims (nuo 18m.), pirmenybę teikiant bedarbiams, vienišoms motinoms (ar tėvams), mažas pajamas turintiems asmenims ir kt. Informacija ir … Continued
ĮVADAS Į AŠTANGA JOGĄ! Tai keturių užsiėmimų ciklas, skirtas niekad nepraktikavusiems Aštanga jogos. Jų metu susipažinsite su pačia Aštanga joga, Aštanga vinyasa jogos technikomis, išmoksite „Saulės pasveikinimų“ serijas bei stovimų ir sėdimų asanų atlikimą. Po šio įvado nesunkiai įsijungsite į … Continued