Aštanga Joga pradedantiesiems

Šie lengvesni Aštanga Joga užsiėmimai tinka pradedantiesiems. Kad progresas vyktų lengvai ir užtikrintai, užsiėmimų pradedantiesiems metu pateikiamos įvairios tų pačių asanų atlikimo versijos, todėl kiekvienas ras sau priimtiną variantą. Užsiėmimus veda jogos mokytoja Inga, turinti daugiau nei 15 metų Aštanga jogos mokymo patirtį.

Aštanga Joga pradedantiesiems užsiėmimų tvarkaraštis

Pradžioje jogos praktikomis rekomenduojama užsiimti 2-3 kartus per savaitę, kad kūnas turėtų laiko pailsėti ir atsigauti. Pradetantiesiems tinkantys užsiėmimai vyksta tris kartus per savaitę:

pirmadieniais 17:30 – 18:25
trečiadieniais 17:30 – 18:25
šeštadieniais 09:30 – 10:30

Nuo ko pradėti

Išsirinkite patogų užsiėmimo laiką ir praneškite, kada norite atvykti. Užsiregistruoti į Aštanga Joga užsiėmimus pradedantiesiems galite el. paštu info@surya.lt, facebook žinute arba telefonu +370 614 01433.

Jeigu turite, ateidami į studiją galite atsinešti savo kilimėlį, tačiau galite naudotis ir studijos kilimėliais. Jokia speciali apranga nėra būtina, svarbu, kad drabužiai nevaržytų laisvės. Jogos užsiėmimai paprastai vyksta basomis.

Taip pat primename, kad visuose mūsų užsiėmimuose galite dalyvauti ir internetu – iš savo namų ar kito miesto. Užsiėmimų laiką prisiderinkite pagal save.

KURSAS „ĮVADAS Į AŠTANGA JOGĄ”

Jeigu kol kas neturite jogos patirties arba norite detaliai susipažinti su Aštanga Joga pratimų atlikimu ir seka, rekomenduojame pradėti nuo įvado į Aštanga Jogą. Tai keturių dalių įvadas į Aštanga Jogą skirtas visiems, norintiems pradėti užsiimti joga, taip pat tiems, kas domisi Aštanga Joga praktika ir jos principais.

Užsiėmimus veda jogos mokytoja Inga, įkūrusi vieną ilgiausiai veikiančių Aštanga Jogos studijų Lietuvoje. Inga yra sertifikuota jogos mokytoja, taip pat diplomuota psichologė.

ĮVADAS Į AŠTANGA JOGĄ