tvarkaraštis

Galioja nuo 2019.09.01

I II III IV V VI
6:15-8:15
Ashtanga
Mysore**
6:15-8:15
Ashtanga
Mysore**
6:15-8:15
Ashtanga
Mysore**
9:30-10:30
Privačios
pamokos*
9:30-10:30
Privačios
pamokos*
9:30-10:30
Privačios
pamokos*
9:30-10:30
Privačios
pamokos*
9:30-10:30
Vinyasa 1*
12:00-13:00
Ashtanga 60
12:00-13:00
Ashtanga 60
16:15-17:00
Joga jaunimui
(11-16 m.)
16:15-17:00
Joga jaunimui
(11-16 m.)
17:30-18:45
Vinyasa 2
17:30-18:45
Aštanga 75
17:30-18:30
Vinyasa 1
17:30-18:45
Ashtanga 75
17:00-19:00
Aštanga
Mysore
18:45-20:30
Aštanga
Mysore
18:30-20:15
Aštanga
Mysore
19:00-20:30
Hatha joga 2*
19:00-20:00
Hatha joga 1*
19:30-20:30
Paskaitos*
(kai paskelbta)

* Būtina registracija: info@surya.lt, +370 614 01433
** Registracija iš vakaro iki 20 val. Užsiregistravus mažiau nei 3 žmonėms, jogos praktika nevyks.    Mėnulio dienomis rytiniai Aštanga Mysore nevyksta.



Joga pradedantiesiems*
Tai 1 valandos užsiėmimai, skirti niekada nepraktikavusiems Aštanga jogos. Šie užsiėmimai mažoje grupėje suteiks jums žinių apie Aštanga jogos praktikos pagrindus. Jų metu susipažinsite su Aštanga vinyasa jogos technikomis, išmoksite „Saulės pasveikinimų“ serijas bei stovimų ir sėdimų asanų atlikimą. Palankę šiuos užsiėmimus lengvai įsijungsite į kitas grupes. Užsiėmimo trukmė 60 min. Apie atėjimą maloniai prašome pranešti čia: info@surya.lt

Aštanga 60
Trumpa Aštanga vinyasa praktika skirta tiek pradedantiesiems, tiek pažengusiems, kai praktikai galite skirti tik valandą arba kai norisi lengvos praktikos. Užsiėmimo trukmė 60 min.

Aštanga 75
Aštanga vinyasa pirmoji seka iki Navasanos (pusė sekos). Užsiėmimas skirtas pažengusiems ir stipriems pradedantiesiems. Trukmė 1val.15min.

Aštanga Mysore
Tai individuali jogos praktika grupėje. Pageidautina, kad ateinantys į šio tipo užsiėmimą būtų susipažinę su Aštanga vinyasa pirma seka ar jos dalimi. Užsiėmimo trukmė individuali.

Vinyasa 1
Lengva Vinyasa. Pradedame „Saulės pasveikinimais“, kuriuos seka stovimų asanų ir sėdimų asanų seka bei keletas baigiamųjų asanų. Užsiėmimas tinka ir pradedantiesiems. Užsiėmimo trukmė 60 min.

Vinyasa 2
Intensyviau nei Vinyasa 1. Šis užsiėmimas skirtas klubų atvėrimui, jėgos ir ištvermės didinimui, įvairiems tempimams. Užsiėmimo trukmė 60 min.

Hatha 1
Tai 1 valandą trunkanti jogos praktika. Kiekvieną kartą ji kitokia - pagal pajautimą. Kartais sunkesnė, kartais lengvesnė, bet tinkanti visiems, kurie nori atrasti save naujai ant jogos kilimėlio. Užsiėmimo trukmė 60 min.

Hatha 2
Jogos praktika, prasidedanti pranajamos (kvėpavimo) pratimais ir pereinanti į asanas. Tinka tiek susipažinusiems su joga, tiek norintiems tai padaryti. Užsiėmimo trukmė 90 min.

Joga vaikams ir jaunimui*
Užsiėmimai skirti 11 - 16 amžiaus vaikams ir jaunuoliams, kurių metu stiprinsime raumenis, gerinsime lankstumą ir lavinsime dėmesį. Užsiėmimo trukmė 45 min.

Joga Nidra*
Joga Nidra vyksta tik tada, kai paskelbiama (sekite Naujienas).
Tai „joginis miegas“, sukuriantis visiško atsipalaidavimo ir gilios meditacijos būseną. Tai vidinė kelionė, atkurianti ramybę, harmoniją, aiškumą. Joga Nidra yra galinga, atstatanti ir gilų poilsį teikianti praktika. Tai fizinė, protinė ir emocinė relaksacija, leidžianti atskleisti kūrybinius klodus, pagerinti intuiciją ir geriau suprasti save. Jokia ankstesnė jogos patirtis nebūtina.


_____________
* Būtina registracija el. paštu: info@surya.lt arba telefonu: 8 614 01433  (Inga)