tvarkaraštis

Galioja nuo 2020.01.20

I II III IV V VI
6:15-8:15
Ashtanga
Mysore**
6:15-8:15
Ashtanga
Mysore**
6:15-8:15
Ashtanga
Mysore**
9:00-10:30
Privačios
pamokos*
9:00-10:30
Privačios
pamokos*
9:00-10:30
Privačios
pamokos*
9:00-10:30
Privačios
pamokos*
9:30-10:30
Vinyasa 1*
12:00-13:00
Ashtanga 60
12:00-13:00
Ashtanga 60
17:30-18:45
Vinyasa 2
17:30-18:45
Ashtanga 75
17:30-18:30
Vinyasa 1
17:30-18:45
Ashtanga 75
17:00-19:00
Ashtanga
Mysore
19:00-20:00
Pranayama
(nuo 01.20d.)*
18:30-20:15
Ashtanga
Mysore
19:00-20:00
Joga pradedantiesiems*
19:00-20:00
Joga pradedantiesiems*
19:30-20:30
Paskaitos*
(kai paskelbta)

* Būtina registracija: info@surya.lt, +370 614 01433
** Registracija iš vakaro iki 20 val. Užsiregistravus mažiau nei 3 žmonėms, jogos praktika nevyks.    Mėnulio dienomis rytiniai Aštanga Mysore nevyksta.



Įvadas į Aštanga jogą*
Tai 1 valandos užsiėmimai, skirti niekada nepraktikavusiems Aštanga jogos. Šie užsiėmimai mažoje grupėje suteiks jums žinių apie Aštanga jogos praktikos pagrindus. Jų metu susipažinsite su Aštanga vinyasa jogos technikomis, išmoksite „Saulės pasveikinimų“ serijas bei stovimų ir sėdimų asanų atlikimą. Palankę šiuos užsiėmimus lengvai įsijungsite į kitas grupes. Užsiėmimo trukmė 60 min. Vyksta tik tuomet, kai paskelbiama. Būtina registracija: info@surya.lt

Aštanga 60
Trumpa Aštanga vinyasa praktika skirta tiek pradedantiesiems, tiek pažengusiems, kai praktikai galite skirti tik valandą arba kai norisi lengvos praktikos. Užsiėmimo trukmė 60 min.

Aštanga 75
Aštanga vinyasa pirmoji seka iki Navasanos (pusė sekos). Užsiėmimas skirtas pažengusiems ir stipriems pradedantiesiems. Trukmė 1val.15min.

Aštanga Mysore
Tai individuali jogos praktika grupėje. Pageidautina, kad ateinantys į šio tipo užsiėmimą būtų susipažinę su Aštanga vinyasa pirma seka ar jos dalimi. Užsiėmimo trukmė individuali.

Vinyasa 1
Lengva Vinyasa. Pradedame „Saulės pasveikinimais“, kuriuos seka stovimų asanų ir sėdimų asanų seka bei keletas baigiamųjų asanų. Užsiėmimas tinka ir pradedantiesiems. Užsiėmimo trukmė 60 min.

Vinyasa 2
Intensyviau nei Vinyasa 1. Šis užsiėmimas skirtas klubų atvėrimui, jėgos ir ištvermės didinimui, įvairiems tempimams. Užsiėmimo trukmė 60 min.

Joga pradedantiesiems
Tai 1 valandą trunkanti jogos praktika, skirta pradedantiesiems. Jos metu su mokytojo pagalba atliekami saulės pasveikinimai, stovimos ir sėdimos asanos, keletas baigiamųjų asanų. Tai lengva jogos praktika, tinkanti visiems, kurie nori atrasti save naujai ant jogos kilimėlio. Užsiėmimo trukmė 60 min.

Įvadas į Jogą*
Tai pažintis su joga, neapsiribojant viena jogos sistema. Šio įvado metu susipažinsite su jogos teorija, asanų ir pranajamos praktikomis, mokysitės sutelkti dėmesį. Kursą sudaro 4 užsiėmimai. Pabaigę šį įvadą galėsite jungtis tiek prie Aštanga jogos, tiek ir prie Hatha jogos grupinių užsiėmimų. Užsiėmimo trukmė 60 min. Vyksta tik tuomet, kai paskelbiama. Būtina registracija: info@surya.lt

Joga Nidra*
Joga Nidra vyksta tik tada, kai paskelbiama (sekite Naujienas).
Tai „joginis miegas“, sukuriantis visiško atsipalaidavimo ir gilios meditacijos būseną. Tai vidinė kelionė, atkurianti ramybę, harmoniją, aiškumą. Joga Nidra yra galinga, atstatanti ir gilų poilsį teikianti praktika. Tai fizinė, protinė ir emocinė relaksacija, leidžianti atskleisti kūrybinius klodus, pagerinti intuiciją ir geriau suprasti save. Jokia ankstesnė jogos patirtis nebūtina.


_____________
* Būtina registracija el. paštu: info@surya.lt arba telefonu: 8 614 01433  (Inga)