tvarkaraštis

Galioja nuo 2018.07.06

I II III IV V VI VII
Aštannnggga 6.15 – 8.00 Aštanga Mysore** Aštanga Mysore** Aštanga Mysore** Aštanga Mysore** Aštanga Mysore**
9.00 – 10.30 Privatūs užsiėmimai* Privatūs užsiėmimai* Privatūs užsiėmimai* Privatūs užsiėmimai* Vinyasa (vasaros metu nevyksta) Seminarai (kai paskelbta)
12.00 – 12.50 (nuo 07.09 nevyksta) (nuo 07.09 nevyksta)
14.00 – 16.30 Privatūs užsiėmimai* Privatūs užsiėmimai* Privatūs užsiėmimai* Privatūs užsiėmimai*
17.15 – 20.00 Aštanga Mysore (17.15–20.00) Aštanga Mysore (17.15–19.15)
17.30 – 18.30 Aštanga 60 (17.30–18.30) Vinyasa (17.30–18.30) Aštanga 60 (17.30–18.30)
18.45 – 20.30 (nuo 07.09 nevyksta) (nuo 07.09 nevyksta) (nuo 07.09 nevyksta)
*Būtina registracija: info@surya.lt, +370 614 01433
**Užsiregistravus mažiau nei 3 žmonėms, rytinis Mysore nevyks. Registracija iš vakaro iki 20 val. **Mėnulio dienomis rytiniai Aštanga Mysore nevyksta.


Įvadas į Aštanga jogą*
Tai išsamus keturių užsiėmimų ciklas, skirtas niekad nepraktikavusiems Aštanga jogos. Jų metu susipažinsite su pačia Aštanga joga, Aštanga vinyasa jogos technikomis, išmoksite „Saulės pasveikinimų“ serijas bei stovimų ir sėdimų asanų atlikimą. Po šio įvado lengvai įsijungsite į bendras grupes. Pradžios datą sekite naujienose ir registruokitės.

Intro į tradicinę Aštanga jogą*
Tai dviejų valandų Įvadinis užsiėmimas, skirtas niekad nepraktikavusiems Aštanga jogos bei tiems, kurie nori prisijungti prie Aštanga Mysore užsiėmimų. Šis užsiėmimas mažoje grupėje suteiks jums bazinių žinių apie Aštanga jogos praktikos pagrindus. Po jo galėsite ateiti į bet kurį mūsų studijos užsiėmimą, įskaitant ir Aštanga Mysore. Šie Intro užsiėmimai vyksta šeštadieniais arba sekmadieniais (tik tada, kai paskelbiama). Datą sekite naujienų puslapyje ir registruokitės info@surya.lt

Aštanga 60
Trumpa Aštanga vinyasa praktika skirta tiek pradedantiesiems, tiek pažengusiems, kai norisi lengvos praktikos. Užsiėmimo trukmė 60 min. Atkreipkite dėmesį, kad šio užsiėmimo nėra tuo metu, kai vyksta Įvadiniai užsiėmimai (datas rasite Naujienų puslapyje).

Aštanga 90
Aštanga vinyasa pirmoji seka iki Navasanos. Užsiėmimas skirtas pažengusiems ir stipriems pradedantiesiems. Trukmė 90 min.

Aštanga Mysore
Tai individuali jogos praktika grupėje. Pageidautina, kad ateinantys į šio tipo užsiėmimą būtų susipažinę su Aštanga vinyasa pirma seka ar jos dalimi (pvz., būtų praėję Intro į Aštanga jogą).

Vinyasa 1
Lengva vinyasa. Pradedame „Saulės pasveikinimais“, kuriuos seka stovimų asanų ir sėdimų asanų seka bei keletas baigiamųjų asanų.

Vinyasa 2
Aštangos elementai kitaip. Skirta motyvuotiems pradedantiesiems ir pažengusiems. Būtina ankstesnė jogos pratybų patirtis.

Joga Nidra*
Joga Nidra vyksta kartą per mėnesį, kai paskelbiama (sekite Naujienas).
Tai „joginis miegas“, sukuriantis visiško atsipalaidavimo ir gilios meditacijos būseną. Tai vidinė kelionė, atkurianti ramybę, harmoniją, aiškumą. Joga Nidra yra galinga, atstatanti ir gilų poilsį teikianti praktika. Tai fizinė, protinė ir emocinė relaksacija, leidžianti atskleisti kūrybinius klodus, pagerinti intuiciją ir geriau suprasti save. Jokia ankstesnė jogos patirtis nebūtina.


_____________
* Būtina registracija el. paštu: info@surya.lt arba telefonu: 8 614 01433  (Inga)